为切实关注干部职工心理健康，帮助大家纾解工作生活压力，提升情绪管理与心理调适能力，2月11日上午，市委编办携手市委老干部局举办“情绪管理与压力调节”心理健康专题讲座，特邀淮安市第三人民医院心理一科（焦虑障碍科）主任杨林教授授课。

讲座中，杨林教授凭借深厚的心理学专业功底和丰富的临床实践经验，以通俗生动的语言、贴合日常的鲜活案例，为现场听众带来了一堂兼具理论性与实操性的心理课程。从解读情绪的本质、分类及负面情绪的连锁危害，到阐释情绪对身心健康的深远影响，再到传授情绪表达、化解的实用原则与四步技巧，同时分享了转换观念看压力、五步脱困法等减压妙招，还讲解了情商培养、社会支持系统建立的重要性，内容兼具专业性与实操性，让在场人员收获了一套可直接运用到工作生活中的“心理良方”。

整场讲座氛围轻松、干货满满，既是一堂专业的心理健康课，也是一次暖心的“心理按摩”。现场干部职工认真聆听、用心思考，在轻松的氛围中汲取心理知识，缓解心理焦虑。心理健康讲座的举办，是关心关爱干部职工的暖心举措，既为干部职工送上了专业的心理关怀，提升了大家的心理健康素养和心理调适能力，也进一步营造了关注心理健康、重视心理疏导的良好氛围。大家纷纷表示，此次讲座不仅解开了心中的情绪困惑，更掌握了科学的情绪管理和压力调节方法，受益匪浅，将以更阳光乐观的心态、更饱满昂扬的精神状态投入到工作和生活中，凝心聚力履职尽责、担当作为。